NO CONSIGO SALIR DE DONDE ESTOY

POR PILAR GÓMEZ SUÁREZ
01/02/2021

¡NO CONSIGO SALIR DE DONDE ESTOY!

“En gran parte, tú construiste tu depresión. No te fue dada. Por tanto, tú la puedes destruir”

Albert Ellis

Es muy fácil, si escuchas a tu mente, que dejes de creer en ti misma y que empieces a construir unos patrones de pensamientos negativos que te sabotean continuamente haciéndote creer lo que no eres.

Si ahora mismo estás sumida en una depresión, tengo que decirte que tú la has ido construyendo poco a poco.

¿Cuál fue el origen?

Recuerda, puede que todo sucediese cuando comenzaste a sentirte mal y en lugar de buscar solución, te acostumbraste a ver la vida desde el foco más triste.

Sé que sois muchos los Amigos de Luz que estáis así, os quiero decir que siempre hay esperanza y en el caso de la depresión, también la hay.

Hablar es muy fácil y sobre todo cuando ves las circunstancias desde fuera.

Aun así, creo en lo que digo y te reitero mi Amigo de Luz,   que lo único que tienes que hacer es vencer a tu mente.

En este momento se está produciendo dentro de ti, una lucha entre tu mente y tu corazón.

Tu corazón quiere ser feliz, sin embargo, tu mente no le deja porque empieza a enfocarse en todas tus limitaciones, tus dificultades, tus sufrimientos…

¿Cuál es el objetivo de la mente?

Que te sientas triste y pequeñita.

Cuando crees en todo lo que te dice tu mente, ahí se produce la tristeza profunda, dejas de tener esperanza y te niegas a hacerte feliz porque te encuentras fallos y taras.

¿Cómo salir de aquí?

Perseverando continuamente y luchando contra tu mente.

Para poder salir cuanto antes, es conveniente armarte de mucho trabajo interior, para volver a tener equilibrio.

En la primera fase, tienes que trabajar mucho y desde muchos frentes:

+ Terapia psicológica.

+ Libros de acompañamiento.

+ Videos inspiradores.

+ Personas positivas.

+ Meditación, oración, relajación.

+ Caminar, ejercicio, aire libre, naturaleza…

Tienes que tener unos hábitos constantes para ir fortaleciéndote y poder vencer ese estado de ánimo.

Sé que cuesta, sin embargo, sabemos que la mente funciona así y hasta que no nos pongamos en nuestro sitio, ella siempre nos controlará.

Te pido que empieces ya a creer en ti, a creer que es posible que puedas sentirte cada día mejor.

Permítete tener esperanza y seguir adelante.

No te quedes en casa, sal y llénate de los rayos de sol, del aire, del sonido de los pájaros, de los colores de la naturaleza…

¡Vuelve a recuperar tu felicidad!

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